こんにちは、村尾映美です。
福岡を拠点にフリーでヨガ講師をしています。
愛称が「えみりー」なので
えみりーと呼んでもらえると嬉しいです♪
私がヨガに出会ったのは街中で貧血を起こして倒れたり
体調を崩しやすくなり、生活に不安を感じていた時でした。
ヨガに出会ってからストレスが原因だったと分かり
自分で自分の心や体がどういう状態にあるかを
全然知らないなという事に気付きました。
ヨガを続けていくと考え方や捉え方が変化し
ストレスも減り、毎日が生きやすくなりました＾＾
驚いたのが、長年の悩みだった便秘が解消し
頑張っても成功しなかったダイエットが成功したり
PMSも軽くなって、HAPPYな日が増えたりと
目に見える変化もたくさん感じました！
こうした経験からヨガの良さを多くの人に伝えたいと
ヨガの講師を続けています。
『呼吸とカラダ、わたしを味わう』
が私のレッスンのテーマ。
一瞬一瞬の自分の感覚や感情を大切に観察する。
そのため、分かりやすく丁寧なレッスンを
毎回心がけています。
現在は内側に意識を向け内観する力をつけ
心身共にリラックスできる瞑想法の『ヨガニドラ』を
多くの人に伝えたいと活動しています。
この究極のリラクゼーションをぜひ体験してみて下さい！
外側からの情報が多く、
自分の内側からの声が届きづらい世の中です。
ヨガを通して、五感を大事に感じ取り
“自分を大切にする時間を取る習慣”を付けませんか？
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